（通讯员：胡万臻 摄影：杨佳渝）10月26日晚，动科动医学院举办的心理培训课程在四教C104进行。本次培训采取线上线下相结合的形式，湖北东方明见心理健康研究所心理咨询师程寅受邀做“常见心理问题的识别与谈心沟通技巧”的主题分享。培训会由辅导员汪昱均主持，2020级、2021级心理委员和寝室长代表现场参加活动，全院各班班长、支书与寝室长线上同步学习。

培训伊始，程寅引用《2020中国大学生健康调查报告》指出：“学习成绩是大学生最主要的压力来源，人际关系和性格带来的压力紧随其后。”通过列举实例，程寅分析了大学生寻求心理援助的常见原因，主要包括确诊心理疾病、家庭内部问题、遇到问题无法解决等。同时，她也纠正了大众对“心理咨询”的刻板印象，鼓励同学们正视心理问题，积极寻求帮助。

针对心委在工作中遇到的问题，程寅给出了几点常见心理问题的危险信号予以帮助。“如果你身边的同学长期沉默寡言、成绩突然剧烈下滑、频繁失联旷课等，”她强调道，“请大家一定要注意，这时他很可能已经出现了心理问题，我们应当及时帮助。”当谈及“自杀”话题时，她表示：“谈论自杀并不会增加自杀的概率，反而可以拯救真正想要自杀的人。”程寅呼吁同学们留心观察身边人的异样，并与其沟通交流。

培训第三部分，程寅从抑郁症的常见症状出发，对比分析了“你以为的”和“真实的”抑郁症。抑郁症是一种真实而严重的疾病，会产生生理和情绪两方面的问题，如果不及时治疗，症状甚至会持续多年时间。“寻求专业治疗极为重要，抑郁症作为一种疾病，不能单单是‘看开点’就能解决的。”她说道。”

培训最后，同学们三人一组进行了基本沟通技巧练习。程寅总结道：“倾听是最有效的陪伴与帮助，学会倾听，才能帮助他人。”在随后的答疑环节，程寅耐心解答了同学们关心的问题。

谈及本次活动，动医2103班的心理委员杨子娴表示：“此次培训让我意识到心委很重要的作用是感知同学情绪变化，并提供咨询途径。我从前总想着能不能自己解决同学们的问题，但其实不然，我要学习的东西还有很多。”

审核人：汪昱均